Anda Tahu Anda Stress Bila..

Wa rasa semua orang pun tahu stress itu apa kan? Jadi wa anggap definisi stress itu tak perlu wa tulis panjang2..jadi apa lagi fakta menarik mengenai stress ini??
Stress tidak semestinya "kelihatan" seperti stress.
Menurut Connie Lillas, seorang pakar psikologi menggunakan analogi pemanduan kereta bagi menerangkan 3 cara umum seseorang mengalami stress iaitu:
- Menekan minyak semasa memandu - yang merupakan tindakbalas kepada perasaan marah. Anda dalam keadaan panas, marah dan tidak dapat duduk diam
- Menekan brake semasa memandu- Merupakan tindakbalas terhadap perasaan kemurungan. Anda menunjukkan perasaan/tenaga yang minimal. 
- Menekan brake dan juga minyak - Merupakan tindakbalas terhadap stress berbentuk ketegangan dan kekejangan. Anda mengalami kekejangan semasa menghadapi tekanan dan tidk dapat berbuat apa2. 
Tanda2 dan simtom stress yang melampau adalah...
- Dari sudut kognitif (fikiran):

1. Masalah memori
2. Tidak mampu untuk menumpukan perhatian
3. Berfikiran negatif
4. Tindakan tergopoh gapah/gelojoh
5. Kebimbangan yang berterusan

- Dari sudut emosi:

1. Moodiness
2. Mudah marah/ short temper
3. Tidak mampu untuk relax
4. Perasaan sunyi dan diasingkan
5. Kemurungan 

- Dari sudut fizikal:

1. Sakit badan
2. Cirit birit
3. Rasa mual dan pening2
4. Demam selsema yang kerap
5. Kehilangan sex drive

- Dari sudut tingkahlaku:

1. Makan banyak atau sedikit
2. Tidur terlalu banyak atau sedikit
3. Mengasingkan diri daripada orang sekeliling
4. Mula meninggalkan tanggungjawab
5. Menggunakan alohol, dadah atau rokok untuk relax
6. Mempunyai kebiasaan seperti menggigit kuku apabila stress